آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید

بدون دیدگاه
گرمازدگی: عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا.گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری اســت.علائم:افزایش دمای بدنسردردسرگیجه و منگیحال بد و بی اشتهاییتشنگی شدیدتپش قلبتند نفس کشیدنتعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناکانقباضات شدید عضلانیعلائم گرمازدگی در همه سنین یکسان اســت اما کودکان، ســالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند آسیب‌پذیرتر هستند.اگر کسی دچار گرمازدگی شد:او را به جای خنک منتقل کنیدلباسهای اضافی را در آوریدبه او مقدار زیادی آب بدهیدپوست را با اسفنج یا اسپری آب مرطوب و خنک کنیددر کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده اســت یا نهمعمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شودچگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم:مقدار زیادی آب خنک بنوشید بخصوص اگر در گرما ورزش می کنیددر روزهای بسیار گرم بین ساعت های ۱۱ صبح تا سه بعدازظهر تا آن جا که امکان دارد بیرون نرویدتا آن جا که مقدور اســت زیر تابش مستقیم آفتاب نمانیدپوست خود را مرتب با آب خنک کنیددوش آب سرد بگیریدلباس گشاد و به رنگ طریقهن بپوشیددر ورزش افراط نکنیددر هوای گرم به چه چیز نیاز اســت:همراه ...

طرز تهیه ژله تخم شربتی و لیمو • توما

بدون دیدگاه
ما معمولا برای درست کردن ژله از پودر های آماده ژله اســتفاده میکنیم اما درست کردن ژله خونگی خیلی راحته و مزیتشم اینه که میتونیم در هر طعم و مزه ای که دوست داریم تهیه اش کنیم. در این مطلب هم من طرز تهیه یه ژله با تخم شربتی رو براتون میذارم که هم خوشمزه اس و هم مفید و گزینه خیلی خوبی هم برای سفره های افطار این روزهای گرم ماه رمضونه.ژله تخم شربتی و لیمومواد لازم برای تهیه ژله تخم شربتی و لیمو۵ پیمانه آب۴ قاشق غذاخوری پودر ژلاتین۲ الی ۳ قاشق غذاخوری تخم شربتی۸ قاشق غذاخوری شکر۱/۲ پیمانه گلاب۳ عدد لیموترشمواد لازم برای تهیه ژله تخم شربتی و لیمومراحل تهیه ژله تخم شربتی و لیموابتدا باید تخم شربتی رو با ۳ پیمونه از آب مخلوط کنیم و برای ۲ الی ۳ ساعت تو یخچال بذاریم تا تخم شربتی ها آب رو به خودشون بکشن و حجمشون زیاد بشه.مقدار تخم شربتی به سلیقه خودتون بستگی داره که ژله رو با تخم شربتی زیاد دوست داشته باشین یا کمتر.خیس کردن تخم شربتیحالا ۲ پیمانه مابقی آب رو داخل قابلمه ریخته و شکر هم بهش اضافه میکنیم.اضافه کردن شکرپودر ژلاتین رو هم میریزیم داخل قابلمه و با حرارت ملایم مخلوط ...